体育中考考哪些体育项目福建，体育中考项目及评分标准福建？

福建中考体育考试项目及评分标准

一、考试项目

福建中考体育考试项目包括：1000米、50米、跳远、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）。

其中，1000米和50米是必考项目，跳远、引体向上和仰卧起坐是选考项目。

跳远要求学生选择较高的跳远平台，双脚固定后，起跳时不得超出跳板，着地后双脚落地并站立，在着地点标记点前后10厘米范围内以有助益的方式着地可以视为有效。

引体向上要求男生在横杆下贴在墙上或凳子上垫脚，双手抓住横杆，身体下降到垫脚点的位置，然后上抬身体至横杆以上，两臂伸直，下降到垫脚点才视为一个动作，最多测试3个动作。

仰卧起坐要求女生仰卧在地上一侧的膝盖Bend，脚掌着地脚趾屈曲，手臂交叉抱于胸前；在起始信号下起身，身体挺直坐起，两手指尖触摸过膝盖尖端以上的地方为一次有效做起，最多测试10个动作。

二、评分标准

福建中考体育考试项目评分标准分为男女生两部分，具体标准如下：

男生评分标准

女生评分标准

三、备考建议

考生在备考期间要把握好时间，科学合理地制定训练计划。在训练中要遵循“分步骤、循序渐进”的原则，循序渐进，不可急功近利。

在选择训练器材时，要选择符合自己情况的器材，注意不要超出自己的承受能力，以防受伤。

除了对考试项目进行专项训练外，还要注意锻炼全身肌肉，提高身体素质，加强体能训练，包括长跑、步行、跳跃、攀岩、游泳、健身操等。

四、总结

福建中考体育考试不仅是对学生体育素质的考验，也是考生综合素质的体现。考生应认真备考，不断提高自己的身体素质，从而在考试中取得好成绩。

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